マンガでわかる敏感すぎる自分を好きになれる本

青春出版社
長沼睦雄　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2022年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784413113731

内容情報

[BOOKデータベースより]

すぐにクヨクヨ。他人の気分に左右される。自分を責めがち…そんな「生きづらさ」が消え毎日がラクになる。２０年間ＨＳＰを研究する臨床医が教える“ＨＳＰ気質を活かして生きるヒント”。

第１章　敏感すぎる自分に困っていませんか？（とても敏感な人「ＨＳＰ」って何？；ＨＳＰによく見られる特徴　ほか）
第２章　「生きづらさ」をなくすために大切なこと（「ＨＳＰだから生きづらい」わけではありません；生きづらさを減らすために大切な「３つのこと」　ほか）
第３章　暮らしをラクにするヒント（人の気分に左右されやすい；頼まれると断れない　ほか）
第４章　ＨＳＰだからできることがある（敏感すぎる気質は「長所」になる；ＨＳＰのよさを「人間関係」で活かしきるために　ほか）

[日販商品データベースより]

ささいなことでドキッとする、ちょっとしたことに過敏に反応してしまう…。それは、性格ではなく、何事にも敏感に反応する気質「HSP(Highly Sensitive Person)」によるものかもしれません。
本書では、日本におけるHSPの数少ない臨床医である著者が、「HSP気質とのつき合い方」「もっとラクに暮らすコツ」をまとめた『敏感すぎる自分を好きになれる本』を、マンガを通じて紹介。最新の知見を紹介しつつ、心構えやHSPならではの困り事への対応法などを、よりわかりやすく解説します。