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[BOOKデータベースより]
“体調も気分も、いつも違って当たり前”“心にハッパをかけるのをやめる”“しなきゃいけないことは「しなきゃいい」こと”“二言目には「助けて」と言えるように”マジメに走り続けて“息切れ”寸前、「休む勇気」をもらえる１冊。
１ あなたは自分に厳しい？それとも甘い？（自分に厳しすぎる“修行僧”になっている；気づくと「幸せ」と思えなくなっている？ ほか）
２ 自分に厳しい人の「心のクセ」（人にはいくらでも優しくできるのに…；他人が持っているものにだけ、価値を見出せる ほか）
３ ひとつずつ、自分に優しくしていく（体調も気分も、いつも違って当たり前；やるべきことも、できないときがあっていい ほか）
４ 自分を甘やかすほうが、幸せへの近道（短所を直すのを、あきらめる；忙しすぎる頭の中を怠けさせて ほか）