図解だからわかる！部屋で自律神経を整える

興陽館
小林弘幸（小児外科学）　

• 価格: 999円（本体908円＋税）
• 発行年月: 2021年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784877232795

内容情報

[BOOKデータベースより]

「自律神経」が整う生活習慣がわかる。よく眠り、気持ちよく目覚め、スッキリ暮らす！専門医がズバリ解説！

１　自律神経って何？
２　血流をよくすれば体全体が整う
３　毎日の部屋習慣で自律神経を整える
４　呼吸は深くゆっくりと
５　食事で自律神経を整える
６　よく眠って自律神経を整える
７　休む習慣でバランスをとる
８　部屋で自律神経を整える簡単エクササイズ

[日販商品データベースより]

体調も最高にする！

部屋でできる！免疫力のつけ方！

コロナ禍で体調不良、続出。家（部屋）で簡単にできる「自律神経の整え方」です。

オール２色図解でよくわかります！著者は、多数のベストセラーを持ち、自律神経研究の第一人者である順天堂大学医学部・小林弘幸教授です。