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価格:1,760円(本体1,600円+税)
【2016年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
解放されるための「言葉」「考え方」「行動」の処方箋。
第1章 罪悪感は心のフットワークを重くする(マンガ いつも自分を責めてばかり…こんなに苦しいのはなぜ?;自分のやりたいことができない やりたいことよりも「○○しなきゃ」が優先される ほか)
[日販商品データベースより]第2章 自分を責めてしまう心のしくみ(マンガ いい子を演じてしまう…心の中は罪悪感でいっぱい;いい子を義務づけられた 自分は悪い子だから罰を受けた ほか)
第3章 こんな行動の裏に罪悪感が隠れてる?(人に媚を売る 花を買って帰るのは「申し訳ない」の裏返し;ふてくされる 恥ずかしさから逆の態度をとってしまう ほか)
第4章 心のフットワークを軽くする処方箋(その1「言葉」の処方箋 呪文を唱える「この罪悪感は私のものではない」;その2「考え方」の処方箋 罪悪感に襲われたときこそ、自分に優しくする ほか)
第5章 きっと素敵な人生が待っている(素敵な人生1 自分らしくいられるから、人間関係がラクになる;素敵な人生2 仕事が楽しくなって、出世する ほか)
本書は、罪悪感にさいなまれることのデメリットをていねいに検証し、自分を責めてしまう心のしくみ、その感情から生じるさまざまな行動を解説します。そして、解放されるための「言葉」「考え方」「行動」の処方箋を紹介します。罪悪感から解放され、心も体も自由に動けるようになってください。