どうしたらストレスフリーに生きられますか？

オトナ女子の不安・モヤモヤがんばらないで解消！

新星出版社
堀田秀吾　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2021年07月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784405094086

内容情報

[BOOKデータベースより]

毎日が今よりラクになる６０のヒント。誰かと自分を比べることをやめる。嫌味は「無効化」する。ネガティブな言葉は思い出さない。心配ごとの９割は起こらない。

第１章　自分編（ふとした瞬間に不安におそわれる―電話をしながら何かをハグする；まわりの意見に流されやすい―ささいなことでも自己決定の機会を大切に　ほか）
第２章　人間関係編（友人が少ないのはよくないこと？―大切なのは理解者がいるかどうか；積み重なった小さな恨みが忘れられない―許す姿勢で負の貯金を減らす　ほか）
第３章　恋愛編（イヤなところが見つかると全部嫌いになってしまう―よい部分に光を当てて“あばたもえくぼ”に；もっと相手との距離を縮めたい―言葉以外で好意をアピールしてみる　ほか）
第４章　仕事編（アイデア出しや企画を考えることが苦手―ボーッとすると、ひらめきやすくなる；テレワークで在宅時間が長くオンオフの切り替えができない―カフェで創造力向上＆ストレス減退　ほか）
第５章　環境編（レジ待ちなど、ささいなことにイライラする―「捉え直し」でワンクッションを置く；何かしら手を動かしていないと不安になる―いたずら書きで作業効率アップ　ほか）

[日販商品データベースより]

人間関係・仕事・お金・健康・恋愛・将来について、コロナ時代に多くの女性が不安やストレスをひっそりと抱えています。そんな不安・ストレスに対し、社会言語学、心理言語学、脳科学などさまざまな学術分野の知見を融合した解決法を、わかりやすくやさしく紹介。ひとりで悩むより、読むことで今よりラクになれる！おくすりのような本です。