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クロスメディア・パブリッシング インプレス 川野泰周
点
第1章 疲れには3種類ある(心の疲れは脳の疲れ;悩みがないのに疲れている ほか)第2章 疲れの処方箋(休んでも疲れが取れない理由;悲しいときは悲しさに浸ってみる ほか)第3章 次世代型の疲れとは(マルチタスクにより引き起こされること;意識を向ける数には限界がある ほか)第4章 自己肯定感を高める(自己肯定感と疲れ;どんどん低くなる日本人の自己肯定感 ほか)第5章 疲れにくい1日の実践(平日朝:身体と心を目覚めさせる「呼吸瞑想」;通勤通学1:朝の時間を整えるひとときに「歩く瞑想」 ほか)
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[BOOKデータベースより]
第1章 疲れには3種類ある(心の疲れは脳の疲れ;悩みがないのに疲れている ほか)
第2章 疲れの処方箋(休んでも疲れが取れない理由;悲しいときは悲しさに浸ってみる ほか)
第3章 次世代型の疲れとは(マルチタスクにより引き起こされること;意識を向ける数には限界がある ほか)
第4章 自己肯定感を高める(自己肯定感と疲れ;どんどん低くなる日本人の自己肯定感 ほか)
第5章 疲れにくい1日の実践(平日朝:身体と心を目覚めさせる「呼吸瞑想」;通勤通学1:朝の時間を整えるひとときに「歩く瞑想」 ほか)