足の小指を動かせば一生歩ける！

痛み疲れしびれ解消

池田書店
倉幹男　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2021年05月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784262123677

内容情報

[BOOKデータベースより]

足の小指で健康と幸せをつかむ！腰・膝・肩の不調を根本から防ぐ！２３万人の不調を解消した足指専門家の矯正メソッド。

第１章　足の小指を動かして一生歩ける体に！
第２章　足指を整えて鍛える！足づかみセラピー
第３章　小さな足の小指の大きな力
第４章　あなたの足は大丈夫？元気に歩ける足の条件
第５章　足の小指を鍛える毎日の習慣
第６章　その不調、足に原因があります

[日販商品データベースより]

◆足の不調が体の不調につながる！
慢性肩こり、腰痛、頭痛、便秘、足のむくみ、不眠症を抱えている人は多くいます。
実はそういった不調を抱えた人は、
・手のように足をグーパーさせることができない
・足指が動かずくっついている
・外反母趾、浮指、タコ
そんな人がほとんど。
足は体の地盤となります。立つとき、歩くときには必ず、足指が体を支えているのです。
足指が使えないと、体の軸が安定しないため転倒しやすく、ケガをすることが多くなります。
本書では足指を上手に使う、足の小指までしっかり自分の意思で動かせる「足づかみセラピー」を紹介。
80代、90代になっても痛みなく、一生歩ける体を手に入れましょう。