鼻専門医が教える「熟睡」を手にする最高の方法

日経ＢＰＭ（日本経済新聞出版本部） 日経ＢＰマーケティング
黄川田徹　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2021年03月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784532323905

内容情報

[BOOKデータベースより]

睡眠の質は鼻で決まる。第一人者による医学的根拠と家庭でできる改善術。

序章　「寝ても疲れが取れない」なら「鼻」を疑え
第１章　仕事も人生も、毎日の「睡眠の質」で決まる
第２章　「悪い睡眠」のサイン１　口呼吸
第３章　「悪い睡眠」のサイン２　いびき
第４章　「熟睡」を手にする鼻づまり解消術１　鼻炎薬の特性と効果
第５章　「熟睡」を手にする鼻づまり解消術２　家庭でできる鼻洗浄
第６章　「熟睡」を手にする鼻づまり解消術３　手術という選択肢
第７章　「睡眠の乱れ」が子どもの心身に与える影響

[日販商品データベースより]

「世界一受けたい授業」
（日本テレビ系列／2021年5月22日放映）で紹介！

「生島ヒロシのおはよう一直線」
(TBSラジオ/2021年10月7日)で紹介!

いびきをかく、夜中に目が覚める、寝つき・寝起きがよくない、
昼間眠い、寝ても疲れが取れない……
それは「かくれ鼻づまり」が原因かもしれません。

「かくれ鼻づまり」を改善することで睡眠の質を高める方法を、
自宅でできるかんたん「鼻洗浄」トレーニングとともに
第一人者がやさしく教えます。

大人にも子供にも役立つ本で、
花粉症、睡眠時無呼吸症候群にも効果が期待できます。

「かくれ鼻づまり」チェックリスト付き。