体が思い通りに動くバレエ整体

かんき出版
島田智史　三戸一晃　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2021年01月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784761275273

内容情報

[BOOKデータベースより]

痛みがとれる、柔らかくなる。自分史上最高に動ける体が手に入る。自分で出来る、誰でも出来る、動画つき、カンタン整体！

１　なぜバレエの動きを整体に活用するのか？（バレエは関節や筋肉の位置を正す最高の健康法；例えばプリエは骨盤の位置を整え、タンデュは体幹を鍛える。これらの動きを活用するのが「バレエ整体」　ほか）
２　バレエ整体でやることは？（バレエ整体の大事な動き　その１　ねじる；バレエ整体の大事な動き　その２　伸ばす　ほか）
３　バレエ整体で痛みを改善！（腰の痛みを取ってスムーズに動かす；ひざの痛みを取ってスムーズに動かす　ほか）
４　バレエ整体でのゆがみを改善！（前肩をリセットする；長時間のデスクワークで痛む脚の付け根をリセットする　ほか）
Ｓｐｅｃｉａｌ　Ｃｈａｐｔｅｒ　憧れポーズをかなえるバレエ整体（前屈をもっと深める；憧れポーズ成功に効く魔法の体操　あお向けスパイラル　ほか）

[日販商品データベースより]

腰、膝、首、肩、背中、脚、腕
痛みがとれる
柔らかくなる
自分で出来る、誰でも出来るカンタン整体
自分史上最高に動ける体が手に入る

バレエ整体は、解剖学の知識と東洋医学の知識を併せて体をみるので、「痛くなる理由」や「どこにアプローチすればよいのか」を伝えやすく、互いに目で見える形で説明できます。少しでもラクになることがわかると、自分で続けるモチベーションにもなります。
患者さんとして「痛いから来ました」、というスタンスだと、マイナスの状態からゼロまで戻すのが精一杯です。とりあえず痛みさえなければ、根本的な解決はしていなくてもOK、と思ってしまいます。
でもバレエ整体を使ってセルフケアを伝えていくと、体をゼロからプラスに変えていくことができます。自分の状態をもうちょっとだけ、上げていくことができるのです。
実際のバレエを踊るわけではなく、簡単な動きばかりなので、高齢の方もお子さんでもできます。体の状態が万全ではない方でも、トライしやすいと思います。
もちろん、バレエを踊る方、その他の種類のダンサーの方の体の調整にも有効です。