ストレスにはもう負けない！

ストレスによるうつ病の予防と治療
埼玉医科大学超人気健康セミナーシリーズ　

ライフサイエンス出版 鍬谷書店
小林清香　吉益晴夫　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2020年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784897754185

内容情報

[BOOKデータベースより]

私たちの生活には問題や悩み事が山積みです。それでも、私たちはなんとか適応し折り合いながら暮らしています。上手なストレスとの付き合い方が学べます！！

１　ストレスを感じたときに！（ストレスとはなんだろう？；ストレスの蓄積は日常生活に大きく影響する；個人の違いが生じる理由；ストレスと付き合ううえで…認知行動療法からのヒント；自分でもできるストレスとの付き合い方）
２　落ち込んでいると感じたときに！（ストレスとうつ病との関係；うつ病の症状とその診断；うつ病の薬物治療；回復をあきらめない）

[日販商品データベースより]

うつ病は脳の病気です。10人に1人、珍しい病気ではありません。

私たちの生活には問題や悩み事が山積みです。それでも、私たちはなんとか適応し折り合いながら暮らしています。

ストレスとの上手な付き合い方が学べます。

健康な人の健康な気持ちの落ち込みと、うつ病との違いがわかります。