人生が変わる！心と体を温める料理教室

１９年間で１万人以上が通った「奇跡が起こる料理教室」のすごい食事の秘密

フォレスト出版
小川原智子　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2020年12月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784866801117

内容情報

[BOOKデータベースより]

冷え性、生理痛、更年期障害、疲れやすい、不妊、イライラ、不定愁訴、アレルギー、プチうつ―平均体温が上がれば、不調のほとんどは消える。

第１章　体温アップがすべての奇跡の始まり（心と体を温める料理教室で起こった奇跡；体を温める食事はなぜいいか？　ほか）
第２章　冷えが消える！体温を上げる食事法（「体温を測る習慣」が自分を変えるスタート；平熱３６．５℃以上の人も「温活」を始めよう　ほか）
第３章　子宮ぽかぽか美人は「コレ」を食べている（「子宮」は女性のパワースポット；子宮が温まると、すべてがうまくいく　ほか）
第４章　メンタルを強くする食事（心を回復する食材の選び方；玄米が幸せ脳を作る　ほか）
第５章　がんばらない子宮温活レッスン（子宮温活で大事なのは「がんばらない」こと；温活ファッションは頭寒足熱　ほか）

[日販商品データベースより]

19年間で１万2000人が実感！　不調が消える奇跡の料理教室。
心と子宮を温める食事で、不調の９割は改善する。
★食事で心と体を健康にする体温を上げるすごい食事健康法！
・体を温める「最強の食べ物」５選。　・心を回復する食材の選び方。　・幸せホルモンをいっぱい出す食事のコツ。など