気楽に、気うつ消し

こころの不調に効く！
美人開花シリーズ　

ワニブックス
櫻井大典　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2020年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784847099731

内容情報

[BOOKデータベースより]

クヨクヨ、モヤモヤ、イライラがラクになる！こころとからだをいたわる暮らしのコツ。

気うつ消しその方法―気うつを遠ざけよう（気うつを遠ざけるためには；深呼吸で気を動かす；笑顔を作れば楽しくなれる　ほか）
気うつ消しその理由―どうして気うつになるの？（気うつになってしまう理由；朝が弱い；気候の影響を受けやすい　ほか）
気うつ消しその知識―より深く知識を知ろう（気とは；五行論と五臓；季節の養生；七つの体質）

[日販商品データベースより]

今読みたい！
不安、モヤモヤ、イライラがラクになる！
こころとからだをいたわる生き方

・笑顔を作れば楽しくなれる
・ネガティブの暴走には“道路標識”が効く
・漠然として不安は書き出してみよう
・ため息は気のリカバリーを促す
・情報遮断のススメ

Twitterフォロワー15万人！
人気漢方家・櫻井大典先生初のこころのケア本！
ストレスやしんどい不調を遠ざける方法をお伝えします。

漢方薬や難しい方法は一切なし！
今すぐとり入れられる生活のヒントや考え方、
季節ごとの養生やおすすめ食材をまとめました。

やさしい言葉と、
人気イラストレーター林ユミさんによるこころ温まるイラストで、
読むだけでもホッと癒やされる1冊です。