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[BOOKデータベースより]
「うつ」の本当の原因は、心に閉じ込めたトラウマだった!薬を飲んでも、よくならないあなたの「うつ」を、潜在意識に働きかける「セルフワーク」で改善する方法をカリスマ心理カウンセラーが教えます。
第1章 あなたのうつがよくならない理由(なぜ、うつ患者さんは薬漬けになってしまうのか;メンタルクリニックの治療は根治療法ではない ほか)
[日販商品データベースより]第2章 うつの回復ステージとは(6つのうつの回復ステージ;自分のうつ回復ステージをチェックしてみよう ほか)
第3章 セルフワークに取り組む前に(潜在意識を変えてうつを克服する;潜在意識は現実と想像の区別がつかない ほか)
第4章 うつを克服して健康を取り戻す28のセルフワーク(ワークを始める前に;心と身体に相談しながら自分のペースで ほか)
投薬治療を続ける多くの慢性うつ患者に向け、日常的に行える28の「セルフケア・ワーク」わかりやすく解説。
「薬に頼らず、うつを治す方法」を実践的に指導するものです。
本書で紹介する「セルフケア・ワーク」は、著者自身が慢性うつを克服するために、自ら考案し、実践したものです。
その中でも効果的だった「セルフケア・ワーク」わかりやすく読者へお伝えします。
日本全国からクライアントが大分市のクリニックに来院。現在までに1万人以上の人と向き合い、
心理セラピーによる症状改善率は88%を誇る心理カウンセラーが、
「うつになったときに、心と身体がラクになる方法」「うつを乗り越え、薬に頼らずに回復していく方法」を実践的に指導するものです。
『薬に頼らずラクになるやさしいうつの治し方』(星雲社・2015年)の新装改訂版。