ひざ痛たちまち改善！血流アップ押圧

河出書房新社
大杉幸毅　

• 価格: 1,485円（本体1,350円＋税）
• 発行年月: 2020年09月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784309288222

内容情報

[BOOKデータベースより]

痛みのもと＝しこりが消えれば痛みが消える！軽くなる！

第１章　誰でもひざ痛になるリスクがある（ひそかに進行するひざの痛み；ひざ痛はひざだけの問題ではない　ほか）
第２章　ひざ痛は血流をよくすれば消える（ひざが痛む三つの理由；しこりがあると痛みワケ　ほか）
第３章　瞬時に痛みが消える「ジワー・パッ」（いつでもどこでもできる「ジワー・パッ」；しこりは氷が溶けるようなイメージでゆるむ　ほか）
第４章　ひざがよくなる生活習慣を取り入れる（日常生活でひざに負担をかけない工夫をする；ウオーキングの習慣でひざを強くしよう　ほか）