医者が考案した腰痛がラクになる「酸素たっぷり呼吸法」

笠倉出版社
河合隆志　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2020年07月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784773061093

内容情報

[BOOKデータベースより]

痛みを感じているのは「腰」ではなく「脳」です。ストレスや不安にさらされていると、呼吸が浅くなり、脳は知らず知らずのうちに酸素不足に陥ってしまいます。脳には「痛みをしずめる機能」を持った部位（ＤＬＰＦＣ）があるのですが、酸素が不足していると、ＤＬＰＦＣが正常に機能しないことが最新研究でわかってきました。「酸素たっぷり呼吸法」で、脳の酸素不足を解消してあげましょう。あなたの腰痛は必ず快方に向かいます。

第１章　腰痛がラクになる！「酸素たっぷり呼吸法」のやり方
第２章　なぜ、「酸素たっぷり呼吸法」で腰痛がラクになるのか？
第３章　呼吸を変えれば、脳と体がよみがえる！
第４章　「今、ここ」に集中する呼吸で、痛みはどこかに消えていく
第５章　体験談「酸素たっぷり呼吸法」で腰痛がラクになりました！
第６章　「酸素たっぷり呼吸法」で、こんな痛みや不調も改善する！

[日販商品データベースより]

目次
はじめに
《第1章》腰痛がラクになる!「酸素たっぷり呼吸法」のやり方
《第2章》なぜ、「酸素たっぷり呼吸法」で腰痛がラクになるのか?
《第3章》呼吸を変えれば、脳と体がよみがえる!
《第4章》「今、ここ」に集中する呼吸で、痛みはどこかに消えていく
《第5章》【体験談】「酸素たっぷり呼吸法」で腰痛がラクになりました!
《第6章》「酸素たっぷり呼吸法」で、こんな痛みや不調も改善する!
おわりに