メンタルが強い人の習慣

外資系エリート１万人をみてきた産業医が教える

ＰＨＰ研究所
武神健之　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2020年07月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784569847078

内容情報

[BOOKデータベースより]

タフでハードな環境でも元気に働き続けている人のストレスとの上手な付き合い方。

はじめに―ストレス耐性は天性のものではなく、強化できる技術（スキル）である
第１章　メンタルヘルス強化は、今後ますます重要になる
第２章　「ストレスに弱い人」でも変われます！―７つの特徴と産業医の処方箋
第３章　「メンタルが強い人」にこうすればなれる！―ハードな環境でも元気に働き続けられる７つの習慣
第４章　職場の「対人ストレス」の対処法
第５章　「周りの人」のストレスをケアする方法
第６章　メンタル不調者を出さない上司の習慣

[日販商品データベースより]

●本書の著者は、外資系企業の産業医として、年間1000件以上の面談を行っている。そして、これまでに１万人以上の様々な職種の人たちから、じかに話を聴いてきた。業種も、金融、コンサルティング、ＩＴ、輸送用機器、不動産、教育など多岐にわたる。

●外資系企業では常に厳しく成果を問われ、業績不調が続けば解雇されることも珍しくない。また中途採用が多いため、人間関係は一般的な日本企業に比べるとドライ。一人ひとりにかかるストレスは決して小さくなく、メンタル不調に陥ってしまう人も少なくない。

●ただそうした一方で、同じようなタフな職場環境にあっても、安定したメンタルで結果を出し続けている人もたくさんいるという。

●著者は、そうした「不安やストレスで悩まず、元気に前向きに働き続ける人たちには、どのような特性があるのか、何が共通しているのか」を、産業医面談の場で長年ヒアリング・研究してきた。

●本書は、「メンタルが（ストレスに）強い人に共通する考え方や習慣」を解説。