カラダを柔らかくしてあらゆる悩みを解決！超速効ストレッチ

マガジンハウス
村山巧　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2020年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784838730865

内容情報

[BOOKデータベースより]

こりや痛みを改善したい…グッスリ眠りたい…とにかくカラダが硬くて…最短最速で効果を生み出す脳科学×筋膜リリースだから本当に効く！究極の目的別プログラム！

カラダがよみがえる！―最速で効く！目的別ストレッチプログラム（肩こりを予防・改善したい；腰痛を予防・改善したい；ねこ背を治して姿勢をよくしたい　ほか）
特別編　Ｌｅｔ’ｓチャレンジ！より柔軟性を高めたい人のための上級ストレッチ講座（横開脚にトライしたい！；Ｉ字バランスにトライしたい！；ビールマンにトライしたい！）
柔軟王子が教える！もっとカラダを変えたい人のためのストレッチＱ＆Ａ（ストレッチはどの時間帯に行うのがよいのでしょうか？；「カラダが硬い」「カラダが柔らかい」は、遺伝によるものではないでしょうか？；「短距離走の前にストレッチをするのはよくない」と聞きましたが本当でしょうか？　ほか）

[日販商品データベースより]

15万部突破のベストセラー著者
〓柔軟王子”の最新刊！

12秒で効果を実感！　硬い人でもできる！

肩こり、腰痛、ねこ背、むくみ、冷え性、
柔軟実現、代謝UP、快眠、ケガ予防…

最短最速で効果を生み出す脳科学×筋膜リリースだから本当に効く！

動画が見られるQRコード付き！

＊本書は開いたままの状態で見ながらストレッチができるように、180度開く特別な製本で制作してあります。
背表紙はつけておりません。予めご了承ください。