４０代からはじめる「腸活×菌活」完全マニュアル

徳間書店
藤田紘一郎　田和璃佳　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2020年03月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784198650643

内容情報

[BOOKデータベースより]

「第２の脳」と言われる「腸」を元気にする「腸活」。その効果は、便秘解消からダイエット、美肌など多岐に渡る。だがその一方で、あふれる最新情報の洪水に「腸活って何？」と疑問をもつ人も少なくない。美腸カウンセラーである著者は「腸の声を聞け」と提案する。シンプルで奥深い「腸活」を完全マニュアル化。もう「腸活」に悩まない！

１　「腸活以前」の基礎知識（腸を「ものさし」にするという考え方；私のココロとカラダ、自信をもって「元気です！」と言えますか？　ほか）
２　「食べる」を制するは「腸活」を制する（わかりやすいサイン！「うんち」と「オナラ」；腸がよろこぶ！「美腸食の基本５原則」　ほか）
３　不腸負債を克服するには（食品添加物を減らして「不腸負債」を減らそう！；無意識に口に入っている「危ない食品添加物」　ほか）
４　田和璃佳　藤田紘一郎対談―「こんなにすごい『腸活×菌活』のすべて」

[日販商品データベースより]

藤田紘一郎先生　推薦！！

「第2の脳」といわれる「腸」を元気にする「腸活」。

その効果は、便秘解消からダイエット、美肌、アレルギーなど多岐に渡る。だがその一方で、あふれる最新情報の洪水に「腸活って何？」と疑問を持つ人も少なくない。

美腸カウンセラーである著者は「腸の声を聞け」と提案する。シンプルで奥深い「腸活」を完全マニュアル化。もう「腸活」に悩まない！

本書では「腸活」の基本にある「便秘」と「ダイエット」について、誌面を割いてアドバイス。

さらには、「腸活」以前に知っておくべき腸内環境「不腸負債」についても解説。

便秘→ダイエット→美肌→アレルギー改善→メンタルヘルス→100歳長寿
を一緒に目指しませんか？


巻末では藤田紘一郎先生と著者との「腸活×菌活」対談も収録。「腸活×菌活」の現在と未来についても語りつくします