からだとこころを整える

女性の不調をやわらげる暮らしのコツ１００

エクスナレッジ
田中のり子　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2020年01月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784767827094

内容情報

[BOOKデータベースより]

すこやかに自分らしく暮らす小さな健康習慣。きれいな人１０人がやっている、不調になる前・なった時の簡単セルフケア。

「マヒナファーマシー」店主・セラピスト　中山晶子さん
料理家　ワタナベマキさん
モデル　ＡＹＵＭＩさん
井本整体整体指導者　松下るなさん
ハーブプランナー　すずきちえこさん
水彩画家・テキスタイルデザイナー　伊藤尚美さん
ライフスタイルクリエーター　Ｇｉｎさん
料理家　丸瀬由香里さん
花雑家・花療法士　水野久美さん
私の「からだ」と「こころ」をめぐる旅

[日販商品データベースより]

料理家･ワタナベマキさん、モデル･AYUMIさん、セラピスト･中山晶子さんほかさまざまなジャンルで活躍する女性10人の健康習慣。病院に行くほどでもないけれど、いつもなんとなく不調…。年齢を重ねるごとに増えていく、からだと心の悩み。薬を飲んで症状を抑えるのも一手ですが、不調と向き合い「からだにいいこと」のシンプルなコツを試すことで、体質そのものを変えていくことが出来ます。この本では、からだの中から健康になれる気軽な100のセルフケアを紹介。自分のからだの変化を感じていくことで、「不調を乗り越えた」成功体験から心も元気に、丈夫になっていき、良い循環が生まれます。