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心静かな毎日を過ごそう
黎明書房 田中和代
点
音声ガイド付きの付属の音楽CDを使って、家庭で気軽に効果的なリラクゼーション(呼吸法)が行えます。不眠、慢性的な倦怠感、過度な緊張などでお悩みの方におすすめです。いつでも、どこでも、誰とでもできる呼吸法で、充実した毎日を送りましょう。
第1章 家庭でリラクゼーション(家庭で行う呼吸法;呼吸法でリラクゼーションをしよう(付属のCDを使って);呼吸法をした感想;お年寄りのサロンで楽しく呼吸法)第2章 リラクゼーションと呼吸法の理論(リラクゼーションの方法を知る;呼吸法の効果)付録 タッピングタッチでリラクゼーション
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エクスメディア
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【2003年03月発売】
チームM2
価格:2,090円(本体1,900円+税)
【2003年02月発売】
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【1996年06月発売】
1位
又吉直樹
【2015年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
音声ガイド付きの付属の音楽CDを使って、家庭で気軽に効果的なリラクゼーション(呼吸法)が行えます。不眠、慢性的な倦怠感、過度な緊張などでお悩みの方におすすめです。いつでも、どこでも、誰とでもできる呼吸法で、充実した毎日を送りましょう。
第1章 家庭でリラクゼーション(家庭で行う呼吸法;呼吸法でリラクゼーションをしよう(付属のCDを使って);呼吸法をした感想;お年寄りのサロンで楽しく呼吸法)
第2章 リラクゼーションと呼吸法の理論(リラクゼーションの方法を知る;呼吸法の効果)
付録 タッピングタッチでリラクゼーション