サイエンス・オブ・ヨガ

西東社
アン・スワンソン　高尾美穂　

• 価格: 3,190円（本体2,900円＋税）
• 発行年月: 2019年11月
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784791628834

内容情報

[BOOKデータベースより]

ヨガのポーズ（アーサナ）の動きと効果をハイクオリティなＣＧとともに科学的に解説。あらゆる器官の基本的な解剖学が学べる！Ｑ＆Ａでは気になるヨガに関する疑問を解消！

人体解剖学（細胞から器官系へ；骨格系；筋系　ほか）
アーサナ（坐位のアーサナ；立位のアーサナ；臥位のアーサナ）
Ｑ＆Ａ（関節と柔軟性；背骨のケア；ライフ・ステージ　ほか）

[日販商品データベースより]

重版出来・1万部突破！売れてます

―――――――――――――――
英国ベストセラー
『SCIENCE of YOGA』の待望の日本版！
ヨガ初心者からインストラクターまで、
ヨガに携わるすべての人のための必携の1冊！
―――――――――――――――

【本書の特徴】

・人体解剖学の基礎からしっかり学べる！

・ヨガのアーサナ（ポーズ）をハイクオリティなCGビジュアルで完全再現！

・細かい動きや筋肉や関節への効果が科学的にわかる！

・Ｑ＆Ａでは、気になるヨガに対する疑問を解消！

【掲載アーサナ】
●坐位のアーサナ
達人坐のポーズ
合蹠のポーズ
猫のポーズ
牛のポーズ
牛の顔のポーズ
ねじって膝に頭をつけるポーズ
半魚王のポーズ
子どものポーズ
ラクダのポーズ
ハトのポーズ

●立位のアーサナ
山のポーズ
前屈のポーズ
椅子のポーズ
三日月のポーズ
戦士のポーズ�U
戦士ポーズ�V
木のポーズ
踊り子のポーズ
三角のポーズ

●逆転のアーサナ
下向きの犬のポーズ
頭立ちのポーズ
ショルダースタンドのポーズ
橋のポーズ
上向きの弓のポーズ

●臥位のアーサナ
カラスのポーズ
板のポーズ
賢者のポーズ
コブラのポーズ
バッタのポーズ
仰向けで足の親指をつかむポーズ
仰向けの魚の王のポーズ