ミートファーストダイエット

ワニブックス
工藤孝文　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2019年10月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784847098383

内容情報

[BOOKデータベースより]

ベジファーストはもう古い！最新の研究でわかった。肉→野菜→白米が食べ順の新常識！

１　奇跡のミートファーストダイエット（食べ順を変えるだけでやせる！ミートファーストダイエット；ダイエット効果１　血糖値の乱高下を抑えて太りにくくなる！　ほか）
２　ミートファーストの驚くべき健康効果（肉は栄養素たっぷりのスーパーフード！；健康効果１　ミートで糖尿病を防げる！　ほか）
３　どんな肉を食べればいい？ミート徹底ガイド（牛肉；豚肉　ほか）
４　今日から実践！ミートファーストダイエット（これさえ守れば大丈夫！ミートファーストのルール６；まずは１週間！ミートファーストダイエットをやってみました！）
５　ミートファーストダイエットがうまくいく裏ワザ、教えます（これぞ栄養満点レシピ！究極のハンバーグの裏ワザ；てりやきソースとトマトチーズソース、食べるならどっち？　ほか）

[日販商品データベースより]

"「ベジファースト」はもう古い！
肉から先に食べるだけで、２週間で−3�s！
TBS系列『名医の太鼓判！」でも大反響〓　「肉を最初」に食べるだけで、インクレチンを呼ばれる消化管ホルモンの働きで、脳が「食後だ」と早く勘違いすることで食欲が抑制できるダイエット法。すぐにお腹がいっぱいになるから、おいしく食べてムリなくやせられる！

★食べる順番の新定番★
�@肉⇒�A野菜⇒�Bごはん


野菜、ごはんの前に「肉」を食べるだけ！
「ミートファーストダイエット」のスゴい健康効果

☆すい臓　⇒血糖値を上昇させるグルカゴンの分泌が低下
☆免疫　⇒免疫力アップ！　炎症を減らす
☆脳　⇒満福信号が出て食欲がダウン。神経保護
☆心血管　⇒血管拡張により、心筋梗塞と脳梗塞予防
☆肝臓　⇒脂肪肝を防ぐ
☆腸　⇒腸のぜんどう運動をゆるやかにする
☆腎臓　⇒利尿・ナトリウム排出作用アップ
☆胃　⇒腹持ちが良くなる
☆脂肪細胞　⇒脂肪分解力アップ
☆骨格筋　⇒筋肉が増える。血流＆代謝がアップ"