脊柱管狭窄症を自分で治す最強事典

２３人の名医らが教える本当に効くセルフケア
ビタミン文庫　

マキノ出版
マキノ出版　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2019年10月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784837613480

内容情報

[BOOKデータベースより]

激痛、しびれ、間欠跛行を一掃！スタスタ歩ける！手術が不要に！

第１章　脊柱管狭窄症は自分で治せる（手術を焦るな！症状が片側だけならセルフケアで治りやすい（稲波脊椎・関節病院院長・岩井整形外科内科病院理事長・稲波弘彦）；東大名医は語る！脊柱管狭窄症の痛みは体操で改善も可能（東京大学医学部附属病院特任教授・松平浩））
第２章　脊柱管狭窄症を自分で治す「体操」（バタ足体操　腰痛教室で効果続出！脊柱管内のうっ血が取れて症状が改善（大原綜合病院院長・佐藤勝彦）；ソンキョ体操　力士の腰のウォーミングアップでしびれが解消して手術を回避（いとう整形外科院長・伊藤邦成）　ほか）
第３章　脊柱管狭窄症を自分で治す「生活習慣」（よい姿勢　原因は加齢ではない！姿勢を正して腰の血流を促せば症状が改善（いとう整形外科院長・伊藤邦成）；歩き方　痛みやしびれを伴う間欠跛行を退ける歩き方の極意を伝授（竹谷内医院院長・整形外科医・カイロプラクター・竹谷内康修）　ほか）
第４章　脊柱管狭窄症を自分で治す「特効ポイント」（足の骨ぎわはがし　痛み・しびれは足の薬指の変形が原因！薬指をほぐすと症状が改善（ひらの整形外科クリニック院長・平野薫）；腕の２点もみ　滞った生体の流れが正常化！一時的な改善ではなく治癒に導く自力療法（小泉医院遠絡医療センター院長・小泉正弘）　ほか）
第５章　脊柱管狭窄症を自分で治す「日用品」（テニスボール指圧　手術よりも効果的と断言！医師自ら脊柱管狭窄症を劇的に改善（医師・愛知医科大学客員教授・渡辺尚彦）；ゴムバンド整体　足にゴムを巻くだけ！体のゆがみを正して痛み・しびれを解消（花谷接骨院院長・花谷貴之）　ほか）

[日販商品データベースより]

激痛、しびれ、間欠跛行を一掃！
スタスタ歩ける！ 手術が不要に！

23人の名医らが教える
本当に効くセルフケアを大公開。

脊柱管狭窄症にかかると、
「数ｍ歩くだけで休憩が必要」
「長時間、立っていられない」
「杖なしでは歩けない」
など、
足腰に痛みやしびれが出て、立っていられなくなる
「間欠跛行」という症状に多くの人が悩まされます。

主治医に手術を勧められても、
腰にメスを入れるのが怖くて、ためらっている人も多いでしょう。

そこで、
各界で活躍する名医・専門家が、
薬や手術に頼らずに症状を解消する
「体操」「生活習慣」「特効ポイント」を指南します！

・病院の腰痛教室で効果続出の「バタ足体操」
・「肩甲骨ほぐし」で歩行距離の伸びた人が続出
・脚の痛みやしびれが消えた「オクラ水」
・「テニスボール指圧」で名医自ら症状を改善
・間欠跛行を退ける「歩き方の極意」を伝授
・「股関節締め」で排尿障害や便秘も解消
・一時的な改善でなく治癒に導く「腕の２点もみ」
・はくと痛みが楽になる「11円スリッパ」

など、
日々の生活で手軽に続けられる手法だけを
厳選した一冊です。