からだの無意識の治癒力

身体は不調を治す力を知っている

さくら舎
山口創　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2019年07月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784865812077

内容情報

[BOOKデータベースより]

気がついていない身体が持つ「治癒力」発動法！手洗いやうがいで、なぜ心が浄化されるのか！？不安やストレスから、うつや発達障害まで、身体の声を知ることで、不調が解消する！身体心理学の第一人者が身体の声の気づき方、届けます！

はじめに―脳が心身の不調をつくる！？
第１章　身体の声に耳を傾ける
第２章　腸から健康になる
第３章　皮膚から癒す
第４章　筋肉からの発信
第５章　健康心理学がすすめる健康法

[日販商品データベースより]

手洗いやうがいで、なぜ心が浄化するのか？

心身の不調を抱える人が激増するなか、本書がベースにしている身体心理学（健康心理学）は注目が集まる分野だ。著者は、そのトップランナー。2017年秋から2018年春にかけて放送された「ＮＨＫスペシャル　人体：神秘の巨大ネットワーク」で、腎臓が寿命を決める、脂肪と筋肉が寿命を守るなど、身体が秘めている力がドラマチックに示されたが、本書は腸・皮膚・筋肉に特化して、身体が持つすごい治癒力を科学的知見から明らかにする。

そもそも、生きづらさ感じたり、うつになったりするのは、脳の暴走による。それを打破するのに有効なのが皮膚感覚だという。また、感情をつくる筋肉や生命に関わる腸の判断力などなど、無意識に営まれている不調を治す力が明かされる。さらに、自分でできる効果的な健康法も紹介する。