ダイエットに失敗してきた私がやせた３Ｄａｙｓ糖質オフダイエット

３日間周期が脂肪を燃やす！

Ｇａｋｋｅｎ
ボディメイカーＪＵＮ　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2019年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784058010549

内容情報

[BOOKデータベースより]

糖質オフに失敗したことがある人にこそオススメ！３Ｄａｙｓ糖質オフなら…ごはんの「メリハリ食べ」で脂肪が燃える！糖質依存から抜け出せる！空腹知らずでストレスなし！

第１章　３Ｄａｙｓ糖質オフでやせるわけ（「３Ｄａｙｓ糖質オフ」ダイエットのやり方；一日のたんぱく質量をクリアするメニュー選びのコツ；ＮＧをＯＫに変える！たんぱく質２５ｇクリアの食事例　ほか）
第２章　３Ｄａｙｓ糖質オフでダイエットの悩みはすべて解決（量は食べていないのに太り気味　それは糖質に偏った食生活が原因かも！？；糖質の制限しすぎは劇的にツラい！禁断症状で手が震え出しました；糖質不足でエネルギーが欠乏…ゴロ寝の日々で筋肉が落ちた！　ほか）
第３章　３Ｄａｙｓ糖質オフ大成功体験談（私もＪＵＮさんみたいになりたい！３か月で１０ｋｇやせて憧れの大会に出場！；健康的なやせ食べ習慣をマスター！もう二度と太りません！！；５０代でもやせられる！肩こり＆便秘も解消してカラダが若返りました！　ほか）

[日販商品データベースより]

「３Ｄａｙｓ糖質オフダイエット」は、日によって食べるごはんの量を調整するだけの簡単ダイエット。メリハリをつけて糖質をとることで、脂肪の燃えやすい体になり、効率よくやせることができる。適度に糖質がとれるので、ストレスやリバウンドの心配もなし。