マンガでわかるおうちで簡単！薬膳・漢方

不調を改善する最高の食べ方
ＩＫＥＤＡ　ＨＥＡＬＴＨ　ＢＯＯＫ　

池田書店
杏仁美友　咲間はち子　サイドランチ　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2019年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784262165776

内容情報

[BOOKデータベースより]

最近、肌荒れがひどいんだよね〜胃がもたれるな、ストレスかな…ずーっと便秘に悩んでてスッキリしない…そんな不調や悩みをスーパーやコンビニにある食材や、居酒屋やファミレスにある料理で改善します！初心者さんにやさしい！そして、あなたのカラダにやさしい薬膳入門！はじまり、はじまり〜！

マンガ　薬膳で「カゼ症状」が良くなっちゃった！
１章　薬膳ってなあに？（マンガ　薬膳について詳しく知りた〜い！；マンガ　自分のタイプを知ろう！　ほか）
２章　外食で薬膳しましょ！（マンガ　居酒屋で「便秘」に効く薬膳しちゃう！？；マンガ　「肌荒れ」には白の食材で潤い補給　ほか）
３章　おうちで薬膳しちゃいましょ！（マンガ　エビとニラで「肩こり」改善！；マンガ　二つの太り方を「食べるダイエット」で解消　ほか）
４章　季節の薬膳しましょ！（マンガ　「花粉症」は卵とねぎの生姜スープで速攻アタック；マンガ　「熱のカゼ」にはミント緑茶を！　ほか）

[日販商品データベースより]

「薬やサプリに頼らない！」「食べ物の力で、不調を改善！」
貧血、冷え性、胃もたれ、便秘、肌荒れ、肥満、風邪、鼻炎、頭痛、肩こりなどなど。

・食材の効能と食べ方がわかる！
・居酒屋、コンビニ、ファミレスでも不調は改善できる！
　　→便秘には「ねぎま」「オニオンサラダ」肌荒れには「山芋千切り」。
→ストレス胃痛には「そば」　
・おうちでもできる簡単レシピを紹介！
　　→花粉症には「たまごとネギの生姜スープ」
→夏バテには「トマたまスープ」
・中医学の基本的な考え方がわかる！　体質と食事法がわかる！