なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃える燃焼系ＨＩＩＴダイエット

ＰＨＰエディターズ・グループ ＰＨＰ研究所
門脇妃斗未　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2019年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784569842943

内容情報

[BOOKデータベースより]

１　女性のための、最高にハッピーなトレーニング方法ＨＩＩＴダイエットとは？
２　基本の脂肪燃焼コース
３　部位別下半身強化コース
４　部位別背中、体幹強化コース
５　部位別わき腹集中コース
６　部位別二の腕集中コース
７　仕上げの全身超燃焼コース

[日販商品データベースより]

ＨＩＩＴ（ヒット）とは、最新のスポーツ科学で「世界一効率のよい脂肪燃焼法」と評されるトレーニング。20秒の運動と20秒の休憩をくり返す、1回たった5分のトレーニングで、脂肪がどんどん燃える体に変わります！著者はインスタグラムのフォロワーが１７万人の、大人気パーソナルトレーナー。かつて自身も体形に悩み、多数のダイエットをくり返してきた著者が、「一番効果があった！」と太鼓判を押す最強の脂肪燃焼メソッドです。本書では�@基本の脂肪燃焼コース�A下半身強化コース�B背中、体幹強化コース�Cわき腹集中コース�D二の腕集中コース�E仕上げの全身超燃焼コースと６つのプログラムを紹介。気になる部位に的を絞って、脂肪を燃焼していくことができます。ＨＩＩＴ（ヒット）を続けると、心肺機能が向上して自律神経が整い、代謝もアップしてリバウンドしにくくなるなど、いいこと尽くし。ダイエットの正解がここにあります。