一生健康サラダ

お医者さんと野菜屋さんが推奨したい

三空出版
大塚亮　高上実　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2019年05月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784944063680

内容情報

[BOOKデータベースより]

抗酸化作用で脳と肉体の老化をストップ。腸内環境を改善し、免疫力をアップさせる。筋肉と骨を維持して、アクティブな体をつくる。血管を強くして、生活習慣病を寄せつけない。有効な野菜にこだわったサラダレシピ４０。

１　抗酸化作用で脳と肉体の老化をストップさせるサラダ（ブロッコリーとじゃがいものアイオリ風サラダ；赤ピーマンとひじきの和風レモンサラダ　ほか）
２　腸内環境を改善し、免疫力をアップさせるサラダ（揚げごぼうとカマンベールチーズの春菊サラダ；長いもと貝割れ大根の梅納豆サラダ　ほか）
３　筋肉と骨を維持してアクティブな体をつくるサラダ（照りマヨチキンの豆苗サラダ；牛肉ときゅうりのエスニックサラダ　ほか）
４　血管を強くして生活習慣病を寄せつけないサラダ（和風グレインズサラダ；アボカドコーンポテサラ　ほか）