子どもが幸せになる「正しい睡眠」

産業編集センター
成田奈緒子　上岡勇二　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2019年04月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784863112209

内容情報

[BOOKデータベースより]

病気しやすい、勉強しない、いつも不機嫌、肥満、便秘…睡眠を変えるだけで“子どもの困った”はなくなる！大人と子どもの睡眠は役割が違う！習い事や勉強よりも睡眠が大切！脳科学からみた「正しい睡眠」による、心と体にいい子育て。

第１章　子どもの「大変！」の原因はすべて睡眠にあり（子どもを叱る前に睡眠を見直して！「正しい睡眠」について；毎朝ぐずって大変！睡眠時間について　ほか）
第２章　子どもの睡眠の基本を知ろう（睡眠の役割と仕組み；睡眠が子どもの脳を育てる）
第３章　ケース別睡眠の整え方（乳幼児期の睡眠；学童期（小学校低学年）の睡眠　ほか）
第４章　睡眠Ｑ＆Ａ（毎日決まった時間に眠るためにはどうすればいいでしょうか？；寝つきをよくするために、お風呂はいつ入るのがいいですか？　ほか）

[日販商品データベースより]

病気しやすい、勉強しない、いつも不機嫌、肥満、便秘…
睡眠を変えるだけで、子どもの“困った”はなくなる！

子どもにとって睡眠は、脳と体を育てる大切な時間。
毎朝きちんと起きられる生活リズムの作り方、
眠りの質を高められる食事や環境など…
小児科医と臨床心理士が教える
脳科学的に「正しい睡眠」による、心と体にいい子育て。