[BOOKデータベースより]
たった１日３分！努力ほぼ不要！外見力アップ！体調も改善！１０のスーパーフードで腸から変わる！
第１章 男性も女性も、第一印象を決めるのはやっぱり「肌」！たった７つのメソッドで、「見た目」は劇的に若返る！―外見力がみるみるアップする！最先端の「肌ケア」７大メソッド
第２章 見た目年齢は「腸年齢」で決まる！―スーパーフードで１０歳若返る欧米流「最高の食事術」
第３章 毎日の習慣で「外見力」を磨く！―西洋文化と東洋文化の融合「ライフスタイル術」
第４章 「髪」が変わるだけで、驚くほど若返る！―「髪のケア」世界の最新事情
第５章 最低限「これ」をするだけでも見た目がまったく変わる！―世界基準の常識・その他のケア
特別付録１ 男性に朗報！「やっぱりケアは面倒くさい…」という人へ―たったこれだけ！“男性向け”超シンプル・メソッド
特別付録２ 女性に朗報！イギリス発「５：２スキンダイエット」のすすめ―たったこれだけ！“女性向け”超シンプル・メソッド
特別付録３ ドクター小川の「見た目が１０歳若くなる」３０のポイントを一挙公開！
おわりに 「ポジティブ皮膚科学」にはとてつもない潜在力がある
何歳であっても若々しく健康的に見られたい−−これは男女問わず共通の願い。
「若見え」のアドバンテージはビジネス、人間関係、恋愛・結婚など、あらゆることに及ぶ。
ハーバード大学の研究員として活動している著者が、
グローバル皮膚医学に基づいた「外見力」アップのノウハウをわかりやすく解説する。
外側からのケアだけでなく、食・生活習慣などのアドバイスを含めたMECE感のある章立てで全体を解説！
【本書の５大特徴】
●「外見力」を上げるための男女共通の実践しやすい７つのメソッド
●専門医による最新皮膚医療とエビデンスに基づいた情報を提供
●皮膚だけでなく、肌、髪、爪、ニオイなどのケア法から、食、睡眠、生活習慣改善などを含む全方位的アドバイス
●イラストを交えたわかりやすい解説
●海外の最先端皮膚医療などのコラムが満載、読み物としても楽しめる
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