鼻は１分でよくなる！

花粉症も鼻づまりも鼻炎も治る！

自由国民社
今野清志　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2019年02月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784426125172

内容情報

[BOOKデータベースより]

１．基本の姿勢は「百会」を垂直にする。２．肩甲骨スイスイ運動。３．脇の下モミモミ。４．鎖骨タッピング。５．鼻がつまったときこそ「鼻つまみ」。６．ぴょんぴょんジャンプで胃腸も刺激。７．全身に血流を送るもも上げ。７つの１分トレーニングを紹介！今日からすぐ始められます。

第１章　鼻は全身の病気に関わっている
第２章　「鼻呼吸」で免疫力をグングン高める
第３章　もう薬に頼らない！鼻がよくなる８つの習慣
第４章　１分で鼻がよくなる「今野式トレーニング」
第５章　花粉症の予防は３カ月前から始めよう
第６章　ツボ押しで花粉症・アレルギー性鼻炎を遠ざける

[日販商品データベースより]

64万部突破ベストセラーシリーズ最新刊!

つらい花粉症もあきらめなくていい!

かんたん健康法で「まいにち鼻スッキリ」!



今日からできる7つの「1分トレーニング」を紹介。

1 基本の姿勢は「百会」を垂直にする

2 肩甲骨スイスイ運動

3 脇の下モミモミ

4 鎖骨タッピング

5 鼻がつまったときこそ「鼻つまみ」

6 ぴょんぴょんジャンプで胃腸も刺激

7 全身に血流を送るもも上げ