スーパーモデルの食卓

ＳＵＰＥＲ　ＭＯＤＥＬ’Ｓ　ＤＩＥＴ．

宝島社
エリカ・アンギャル　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2019年02月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784800290120

内容情報

[BOOKデータベースより]

大事なのは、何を“食べない”か。海外モデルが実践する「食のルール」５７。

１　食べ物は最高のコスメ（食べることは美しくなるための投資です。；今日の食事が５年後、１０年後、２０年後のあなたをつくります。　ほか）
２　いちばん大事なことは「何を食べないか」（いい食べ物を１０口食べてもたったひとつの悪い食べ物で台無しになる！！；絶対に避けるべき！トランス脂肪酸は美と健康の最大の敵。　ほか）
３　積極的に摂りたい身近な優秀食材たち（日本人に長寿や美肌をもたらした和食はスーパーフードの宝庫です！；玄米、雑穀米は質のいい糖質の代表選手！　ほか）
４　スーパーモデルの食卓（「Ｙｏｕｒ　ｂｏｄｙ　ｉｓ　ｌｉｋｅ　ａ　ｔｅｍｐｌｅ．」という発想。；朝食に卵とアボカドは美女の絶対条件。　ほか）

[日販商品データベースより]

エリカ・アンギャルが伝えたい、 日本のモデルと海外のモデルの「食事の違い」とは？ 『自分らしく美しく健康な身体を手に入れるためには、 まず「食事」を見直そう！』 ・気にすべきはカロリーよりも血糖値 ・絶対に避けるべきトランス脂肪酸 ・植物油脂のトリッキー表示に惑わされないで！ ・オーストラリアでは子供にハムを食べさせない ・農薬まみれの野菜を食べていませんか？ ・日本人は食品添加物が大好き ・菓子パンにひそむ中毒性
・和食はスーパーフードの宝庫です ・豆腐でアンチエイジング ・オリーブオイル、えごま油、ごま油が優秀な理由 ・コーヒーは奇跡のドリンクです ・朝食に卵とアボカドは美女の絶対条件 ・リンゴ酢がアメリカを席巻中！ ・キヌアに続く健康食材はカリフラワー 　etc...