筋肉とアーサナをやさしく学ぶヨガアナトミー

Ｔｈｅ　Ｃｏｎｃｉｓｅ　Ｂｏｏｋ　ｏｆ　Ｙｏｇａ　Ａｎａｔｏｍｙ．

医道の日本社
ジョアン・スタウガード・ジョーンズ　サントーシマ香　

• 価格: 3,080円（本体2,800円＋税）
• 発行年月: 2018年12月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784752990338

内容情報

[BOOKデータベースより]

１　体は動く
２　呼吸筋
３　頭頸部の筋肉
４　脊柱の筋肉
５　体幹の深層筋と骨盤底
６　肩と上腕の筋肉
７　前腕と手の筋肉
８　股関節の筋肉
９　膝の筋肉
１０　下腿と足部の筋肉

[日販商品データベースより]

イラストと解剖学で紐解くヨガの科学

ヨガのアーサナを安全で快適に、痛みのないように実践したり教えたりするためには、人体とその動きの仕組みを理解することが重要です。本書は、ヨガのアーサナで用いる主な骨格筋の形態と機能に関するガイドブックです。50以上のアーサナにおいて、どの筋肉をどのように動かすのか、関節の動きや姿勢、ポーズをとるためのヒントなどをていねいに解説します。また、重要な筋肉については、起始、停止、作用といった基本情報から、どのアーサナでよく用いるのかを示しています。イラストはオールカラーで、その数は230以上。ヨガのインストラクターはもちろん、ヨガの学びを深めたいすべての方におすすめの1冊です。