敏感すぎる自分に困っています

コミックエッセイ
宝島社新書　５１７

宝島社
長沼睦雄　えのきのこ　

• 価格: 880円（本体800円＋税）
• 発行年月: 2018年11月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784800289858

内容情報

[BOOKデータベースより]

「頼みごとをされると嫌だと言えない」「すぐ“自分が悪い”と考えてしまう」「感情を抑えてばかりで生きづらさを感じている」―１つでも該当したあなたは“敏感過ぎる性質（ＨＳＰ：Ｈｉｇｈｌｙ　Ｓｅｎｓｉｔｉｖｅ　Ｐｅｒｓｏｎｓ）”かもしれません。世界中の５人に１人は生まれつきＨＳＰだと言われています。自身もＨＳＰに悩み苦しんだ経験を持つ、日本で数少ないＨＳＰ専門の精神科医が、生きづらさを解消するためのメソッドを伝授！敏感過ぎる人に共通する思考のクセと対処法を知り、もっとラクに生きましょう。

第１章　私だけ、ちょっと違う…？（騒音や人のクセが気になり過ぎて疲れちゃう；なぜか先が読めたり異変を察知できたりする　ほか）
第２章　「敏感過ぎる気質」が原因だった（生きづらいのは自分が弱いから…？；自分のなかに他人が入り込んでくる　ほか）
第３章　ＨＳＰのことをもっと知ろう（ペースを乱されると力を発揮できない；プレゼンテーションはやっぱり苦手　ほか）
第４章　対応できる技術を身につけよう（ちょっと遠まわりしただけ；私って変わった…？　ほか）

[日販商品データベースより]

周りが気になる、嫌だと言えない、傷つきやすいなど、「私は気にしすぎなのかもしれない」と思いながら、他人のことばかり考えたり、共感しすぎたり、自分を抑えてしまう方にぜひ読んでほしいコミックエッセイの宝島社新書。他人の気持ちがわかりすぎる方にとって、仕事も人間関係もラクになる方法が満載です。精神科医・長沼睦雄先生「敏感過ぎる性質（HSP）は病気ではありません。欠点でもなく、むしろ長所です」