うつ消しごはん

タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる！

方丈社
藤川徳美　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2018年11月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784908925405

内容情報

[BOOKデータベースより]

日本人はタンパク質が足りません。日本人女性は鉄が足りません。糖質を減らしてタンパク質と鉄を摂れば、心と体は軽くなる。藤川流食事術とサプリ習慣のメソッドを詳説！

第１章　うつ消しごはん―肉をたくさん食べなさい（タンパク質をたっぷり摂りなさい；女性は鉄をどんどん摂りなさい　ほか）
第２章　うつ消しごはん―明るい食事の習慣術（質的な栄養失調から抜け出す方法；サプリ活用で効果倍増）
第３章　うつ消しごはん―糖質と悪い脂質を減らす（精製された糖は減らしなさい；狂った脂肪は即やめなさい　ほか）
第４章　メガビタミン療法のすすめ―ＡＴＰブーストセットがあなたを救う（ＡＴＰセットの効果；メガビタミン療法について）
第５章　栄養改善による症例集（症例が意味すること；完治への道）

[日販商品データベースより]

だるい、重い、つらい……。日々の不調はストレスよりも「質的栄養失調」が原因!?
毎日の食事では何よりタンパク質と鉄が重要。そして糖質減。薬に頼らず、うつを振り払う、栄養療法メソッドです！