あなたの老いは舌から始まる

今日からできる口の中のケアのすべて
ＮＨＫ出版なるほど！の本　

ＮＨＫ出版
菊谷武　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2018年09月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784140113615

内容情報

[BOOKデータベースより]

あなたの健康を支えていたのは、実は「舌」だった！ぜひ知っておきたい舌のこと、歯のこと、口の中のこと。

第１章　「舌」の前に、まずは知っておきたい歯の最新事情（歯周病は世界で一番多い病気；歯周病は体を細菌から守るための防御反応だった　ほか）
第２章　知っているようで知らない口の中の話（人生を謳歌したいなら、口の中をおろそかにしない；口は脳の出店である　ほか）
第３章　生きる力は「舌」で決まる（閻魔さまはなぜ舌を狙う？；「歯があれば噛める」という勘違い　ほか）
第４章　日常生活でできる「舌」を衰えさせない方法（舌の筋肉に脂肪が混ざると、舌のパワーは下がる；舌の筋力は動かすことで鍛えられる　ほか）
第５章　人生１００年時代の口と体の管理術（「ピンピンコロリ」を達成できるのは高齢者の１割；身体機能は７５歳（後期高齢者）を境に低下する　ほか）
巻末付録　「舌」と口周りを鍛えるカンタン体操