世界の最新医学が証明した根こそぎ「疲れ」がとれる究極の健康法

アチーブメント出版
仲野広倫　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2018年07月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784866430287

内容情報

[BOOKデータベースより]

だるさ、倦怠感、無気力、イライラ…最新医学データが明かす疲労回復の答え！日本人の健康常識を覆す！世界最新スポーツ医療が導く疲労マネジメント。

第１章　世界の最新医学からみる疲労のメカニズム（疲労が「溜まる」ことはあるのか？；疲労のメカニズム　ほか）
第２章　なぜ「疲れ」が根こそぎとれるのか？（細胞ベースで変わる；疲れをとる究極の健康法　ほか）
第３章　最新医学が教える根こそぎ「疲れ」をとる方法（睡眠；食事　ほか）
第４章　回復力を高める機能運動性トレーニング（バードドッグ；ヒンジランジ　ほか）
第５章　疲労に関するさまざまな疑問（体型と疲れやすさの関係；疲れにくいメンタルをつくる方法　ほか）