一生太らない食事術

軽いからだになる
だいわ文庫　２２８ー６ーＡ

大和書房
中野ジェームズ修一　

• 価格: 748円（本体680円＋税）
• 発行年月: 2018年06月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784479307075

内容情報

[BOOKデータベースより]

トップアスリート、トップモデルの肉体改造をしてきたフィジカルトレーナーの食べるトレーニング。過剰にとっている糖質を楽に抑える「ポイント法」、食べるものが自然と偏らなくなる「バランス法」、短期間で体重を落とす「制限食法」。何を食べてもＯＫ。自分に合う食事法で確実に早くやせる、世界一やせるシンプルなダイエットメソッド。

１　太らない食べ方
２　プラン１「ポイント法」でやせる
３　プラン２「バランス法」でやせる
４　プラン３「制限食法」でやせる
５　一生太らない食べ方のコツ
６　下半身に筋肉をつけると太らない