うつのツボ

薬に頼らずラクになる
朝日新書　６６８

朝日新聞出版
高田明和　

• 価格: 792円（本体720円＋税）
• 発行年月: 2018年05月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784022737687

内容情報

[BOOKデータベースより]

最新医学でわかった！うつの原因となる脳の部位は、時代や環境によって変化している。だから、これまで効いていたはずの薬が効かなくなってしまう―薬漬けの治療はやめて、食事法や生活習慣の改善、瞑想でトータルに癒すには？薬なしで自身のうつを克服した脳科学医が教える、うつ治療の新常識。

第１章　うつ病を理解するツボ（医学はうつ病についてほとんど分かっていない；悪戦苦闘のうつ病治療　ほか）
第２章　脳科学のツボ（脳は変化している）
第３章　言葉のツボ（言葉で脳は変わる；目指すのは悟りの境地　ほか）
第４章　心持ちのツボ（嫌なことを思い出さないために；自分の多面性を見つめれば楽になる　ほか）
第５章　生活習慣のツボ（うつに効く食事；運動、明るい場所、姿勢、睡眠）

[日販商品データベースより]

抗うつ剤で刺激すべき脳の部位は、時代によって変化している！ 際限のない投薬治療はやめて、食事法や生活習慣の改善、瞑想で内側から変わる！ 薬なしで自身のうつを克服した脳科学医が教える、「自分に合った」うつ治療という新常識。