- 自衛隊メンタル教官が教えるうつからの脱出
-
- 価格
- 682円（本体620円＋税）
- 発行年月
- 2018年05月
- 判型
- 文庫
- ISBN
- 9784022619259
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[BOOKデータベースより]
時間はかかるけれど、うつは必ず回復できる。元・自衛隊メンタル教官として人気の著者が、長年のカウンセリング経験をベースに、うつからの脱出法を解説したロングセラーの文庫化。思うようにうつが回復しないことで自信をなくし、苦しんでいる人びとに寄り添う１冊。
第１章 うつ状態とは
第２章 これまでの認知療法で失敗するわけ
第３章 プチ認知療法を始める前に知っておくべきこと
第４章 使えるプチ認知療法
第５章 うつ状態が長引いている人へ
第６章 支えるカウンセラーへ