つまずかない、転ばない奇跡のくねくね体操

宝島社
荒木秀夫　

• 価格: 1,210円（本体1,100円＋税）
• 発行年月: 2018年05月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784800279668

内容情報

[BOOKデータベースより]

脳科学から生まれた神経トレーニング実践法。たった５分で神経の通りをよくする「くねくね体操」で軽やかに動ける体を取り戻す！

序章　奇跡のくねくね体操とは？（奇跡のはじまり；くねくね体操で何歳でも最大限の能力が引き出せる）
第１章　つまずかない、転ばない奇跡のくねくね体操で神経を鍛えよう（必要なのはいまある力を組み合わせること；高齢者の事故やケガは神経伝達の鈍さが原因　ほか）
第２章　つまずかない、転ばない奇跡のくねくね体操をやってみよう（くの字体操；Ｓの字体操　ほか）
第３章　神経を鍛えるコオーディネーション理論とは？（「知性、感性、身のこなし」はワンセット！；生きる体力と知力を伸ばすトレーニング　ほか）
第４章　神経を鍛えて脳と体が若返る生き方（かんたんな動作で体の感覚を敏感にする；身の回りの変化に敏感になる　ほか）
第５章　神経を鍛えて脳と体が若返る暮らし方（自分ですること；高齢者の家族、介護者がすること）

[日販商品データベースより]

NHK『ガッテン! 』で紹介されて話題の「くねくね体操」の生みの親が贈る最新健康法。転びそうになったときに、脳が「手を前に出せ! 」と指令を出しても、それを筋肉に伝える「神経」が衰えていると、間に合わず転んでしまいます。健康ブームで足腰を鍛えている中高年は多いですが、脳が発した指令を筋肉に伝える「神経」を鍛えないと意味がないという真実をわかりやすく説明し、「くねくね体操」の簡単なやり方を図解で紹介します。