歩けなくなるのがイヤならかかとを整えなさい

アスコム
宮本晋次　佐々木政幸　

• 価格: 1,210円（本体1,100円＋税）
• 発行年月: 2018年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784776209812

内容情報

[BOOKデータベースより]

足腰が弱くなる、歩くのがつらい。その原因、実は「かかとの歪み」にありました。骨盤より背骨より、まず整えるべきは「かかと」だったのです。プロのアスリートやオリンピック選手を施術してきた「足のプロフェッショナル」が考案した「かかとストレッチ」で、しつこい腰痛、つらいひざ痛も、驚くほど改善！

第１章　「かかとストレッチ」なら一生、健康で歩ける！（諸悪の根源！「かかとの歪み」が足腰を弱らせていた！；「かかとストレッチ」は効果バツグン！みるみる歪みが取れる！　ほか）
第２章　１日５分で弱った足腰を修復！「かかとストレッチ」のやり方（アキレス腱、足裏をさすって温める；凝り固まったかかとの関節をほぐす　ほか）
第３章　まずは、１回６歩から。家でもできる体によい歩き方（歩くのがつらい人にもおすすめ！１回６歩トレーニング；ゆっくりと親指を使って歩くと、免疫力も上がる　ほか）
第４章　「かかとストレッチ」は、体のこんな悩みにも効く！（かかとが整うことで改善される、そのほかの足のトラブル！；さまざまな不調を引き起こすＯ脚、Ｘ脚　ほか）

[日販商品データベースより]

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