５秒ひざ裏のばしですべて解決

壁ドン！壁ピタ！ストレッチ　血流・呼吸・若返り・肥満・美肌・肩・腰・腸

主婦の友社
川村明　

• 価格: 1,408円（本体1,280円＋税）
• 発行年月: 2018年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784074285020

内容情報

[BOOKデータベースより]

壁ドン！壁ピタ！ストレッチ、たった５秒、この３つだけでＯＫ！血流、呼吸、若返り、肥満、美肌、肩・腰、腸、あきらめていた人に奇跡が起こる！２０代から８０代シニアまで「ひざ裏のばし」で人生が変わった物語。

はじめに　ひざ裏のばしは究極のアンチエイジング
１　ひざ裏のばしの奇跡を目撃（両手で全身を持ち上げる８４歳！；らくらくブリッジ完成８３歳！　ほか）
２　奇跡を起こす！ひざ裏のばし３ポーズ（壁ドンストレッチ；壁ピタドローイン　ほか）
３　体のかたさ別プラスαストレッチ（ひざ裏のやわらかさ；Ｏ脚レベル　ほか）
４　ひざ裏のばしで変わった！私たちの復活物語（４０代後半、肩こり、うつぎみ女子が壁ドン、壁ピタ、１・２・３で人生を変える物語；まだまだあります！私たちの復活物語　ほか）