マンガでわかるゆがみと痛みが消えるストレッチ

新紀元社
原幸夫　伊三次ちえ　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2017年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784775315477

内容情報

[BOOKデータベースより]

肩・腰・首・背中・膝。大切なのは、体のゆがみを元に戻すこと。かんたんなストレッチを身につければまだまだ体はスムーズに動く！

肩こり・ねこ背・体の不調は体のゆがみが原因！？
１章　ゆがみが体の不調を招く（普段の生活のメンテナンスで体は不調にも好調にもなる；病院でも見つかりにくい不調その痛みはどこからくるの？　ほか）
２章　体のゆがみをチェックしてみよう（クセがつくりだす体のゆがみ普段の生活の姿勢は大丈夫？；まずは自分の姿勢の再チェック！　ほか）
３章　今あるゆがみを簡単解消（ストレッチはムリなくゆっくり、しっかりと！；筋肉はすぐに柔らかくならないからあせらず、ゆっくり取り組もう！　ほか）