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- 朝1分夜1分軽・楽すとれっち
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ずぼらさん、ぐうたらさんでもできる
- 価格
- 1,760円(本体1,600円+税)
- 発行年月
- 2017年07月
- 判型
- A5
- ISBN
- 9784583111179
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[BOOKデータベースより]
ゆるゆる健康運動指導士が唱える、明るく楽しい動けるカラダづくり。ぐうたらさんが女神に変身!?
序章 女神からのアドバイス(「朝の過ごし方」でご利益ゲット!;「夜の過ごし方」でご利益ゲット!)
第1章 部位別基本編(肩の体操;腰の体操;手の体操;股関節の体操;ももの体操;足の体操)
第2章 症状別応用編(カラダの不調は一体どこに原因が?;肩こりに効く!;腰痛に効く!;ひざ痛に効く!;ゆがみに効く!;むくみに効く!;ストレスに効く!)