行動科学を使ったストレスを消す技術

総合法令出版
石田淳　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2017年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784862805553

内容情報

[BOOKデータベースより]

ストレスは「心」を変えるのではなく、「行動」を変えると減らせます。

第１章　ストレスの多くは頭の中でつくられる（“根拠なきイライラ”に悩まされていませんか？；頭の中に勝手に浮かんでくる言葉やイメージに要注意　ほか）
第２章　今すぐなんとかしたい　日々のイライラを軽くするプチ行動（“カチン”ときたらすぐ実行「カッとなる」「怒鳴る」を未然に防ぐ；自分をほめる仕組みをつくる　ほか）
第３章　手間だけど効果は絶大　「教える技術」でストレスは確実に減る（「そんなことまで？」という教え方があなたの仕事を必ずラクにする；効率的に「教える」１　部下への指示や指導はとにかく「具体的な行動」に変換する　ほか）
第４章　リーダーには必須　部下をストレスで「辞めさせない技術」（“部下が辞めない”がリーダーの条件とされる時代がやって来た；ポイント１　育った環境の影響なのか、ストレスに弱い傾向あり　ほか）