この食事で自律神経は整う

フォレスト出版
溝口徹　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2017年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784894517592

内容情報

[BOOKデータベースより]

「血糖と腸を同時に整える食事」で健康になる。不安・イライラ・頭痛・疲れやすい・自律神経失調症・糖尿病・肥満・うつに効く！栄養療法の専門医師が教える自律神経が整う新健康法！

第１章　自律神経は何をすると整うのか？（意外と知られていない「自律神経」；自律神経はなぜ乱れてしまうのか？　ほか）
第２章　自律神経が整う人は、血糖値が安定している（糖質の秘密；血糖値を安定させる食事の摂り方　ほか）
第３章　自律神経が整う人は、腸内バリアが整っている（自律神経が整わない人は、腸にも問題がある；自律神経は腸が鍵になる　ほか）
第４章　自律神経が整う人は、正しい栄養素を摂っている（ビタミンＢ群；ビタミンＣ　ほか）
第５章　今日から実践！自律神経を整える１０の習慣（自律神経を整える４つのポイント；飲料ほど気をつける　ほか）