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[BOOKデータベースより]
今までの睡眠本では、眠れない人へ。睡眠への不安が不眠を呼ぶ！眠りへのこだわりをすてる。
第１章 巷には睡眠神話が溢れている
第２章 人はなぜ眠るのか
第３章 睡眠をつくりだす脳、覚醒をつくりだす脳
第４章 より良い睡眠をとるためのＴｉｐｓ
第５章 睡眠薬を飲む前に知ってほしいこと
第６章 不眠症以外の「眠れない」「眠くなる」病気
第７章 眠りのギモン