自分を大事にする人がうまくいく

スタンフォードの最新「成功学」講義

大和書房
エマ・セッパラ　高橋佳奈子　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2017年04月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784479795841

内容情報

[BOOKデータベースより]

マルチタスクは記憶力に問題を起こす。ストレス解消法は「逆効果」。チョコレートとアルコールは弱った神経に追い打ちをかける。成功は「回復の速さ」で決まる。感情をもっとうまく扱う。自己批判では「やる気」を出せない。「思いやり」は組織のパフォーマンスを格段によくする。―「自分を追い詰め、限界までやれば成功する時代」は終わったことが科学で証明された。

第１章　未来を追い求めるのをやめる―生産性を「あげよう」とすると成功の機会が減る
第２章　「やりすぎ」からの脱却―生まれ持つ回復力を鍛える
第３章　エネルギーをコントロールする―「冷静でいること」の隠れた利点
第４章　「何もしない時間」を増やす―創造性の秘訣
第５章　自分との付き合い方を変える―「厳しい自己批判」の危険性
第６章　思いやりの力を理解する―「自己中心的な考え」が裏目に出るのはなぜか？