いつも時間がないと悩むあなたに贈る感情時間術

産業能率大学出版部
高橋貴子　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2022年07月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784382158214

内容情報

[BOOKデータベースより]

感情コントロールでサクッと時間は増やせる？！新・魔法の時間メソッド。

プロローグ　「あと３時間欲しい」は感情で叶う！
レッスン１　やりたいことをまとめてこなせるレイヤー時間　感情操作で時間を重ねる３つのパターン（感情時間を重ねる／パターン１　マルチタスク；感情時間を重ねる／パターン２　時間を重ねると喜びも２倍に　ほか）
レッスン２　時間を立体にして、さらに１時間増やす　感情を使って時間を立体化してみる（時間の立体化モデル１　よい時間を過ごす；時間の立体化モデル２　未来を「今」にする）
レッスン３　「時間の温度」を組み合わせて心のバランスをとる（「時間温度」のバランスを取るってどういうこと？；ネガティブな感情時間を中庸な状態にする方法　ほか）
レッスン４　やりたくないこともふわりと終わってしまう！「やりたくないこと」は３つのやり方で手放す（かる〜く終わらせる方法１　時間への罪悪感を手放す；かる〜く終わらせる方法２　ご褒美スイーツ時間　ほか）
レッスン５　時間を奪うあの人、そしてあなた　あなたの時間を奪う人は２種類いる（時間を奪われるパターン１　他人が奪う；時間を奪われるパターン２　自分で食いつぶす）
エピローグ　明日から優雅な時間が流れていく

[日販商品データベースより]

なんで楽しい時間はこんなにあっという間に過ぎてしまうんだろう・・・
あなたも人生の中でこんな感情を持ったことがありませんか?
そして逆に、気が進まない、または、嫌な仕事を重たい気持ちでこなそうとしたときには「こんな辛い時間なんて早く終わればいいのに」などと思ったことがあると思います。
しかし、「楽しい時間が短い」「辛い時間は長い」という現象は実際には起こりえません。どちらも物理的観点からすると、「1時間という時間そのもの」は同じリズムで粛々と流れているからです。
けれども、私たちは【感情】という視点から【時間】をとらえてしまうから、冒頭のように「楽しい時間が短くて」「辛い時間は長い」と感じてしまうのです。

時間を感情でコントロールするまったく新しい時間管理手法
『時間を感情でコントロールすることができれば、あなたの感覚的な時間は増えるはず』この考え方をコンセプトに、時間管理の概念を従来型の「左脳型引き算思考」でとらえるのではなく、「右脳型足し算思考」でとらえる新しい時間管理の考え方です。
皆さんも、この新しい考え方で時間をコントロールしてみませんか?